Des chercheurs de l’Université Paris Cité alertent sur un trouble du sommeil méconnu

Advertorial

Par Dr Damien Léger,
professeur de médecine du sommeil à l’Université Paris Cité

Un phénomène silencieux mais inquiétant

Dans plusieurs centres du sommeil en Europe, les chercheurs observent une augmentation préoccupante d’un trouble souvent ignoré : l’apnée du sommeil. Ce phénomène se traduit par de micro-pauses respiratoires pendant la nuit, parfois de quelques secondes seulement, mais suffisamment fréquentes pour perturber le repos.

Selon les experts, de plus en plus de personnes se réveillent fatiguées sans comprendre pourquoi. « Beaucoup pensent simplement mal dormir, alors que leur respiration se bloque à répétition pendant le sommeil », explique le Dr Damien Léger, professeur de médecine du sommeil à l’Université Paris Cité.

Les signes qui ne trompent pas

Les symptômes les plus courants sont les ronflements irréguliers, les réveils soudains, la bouche sèche au matin et une fatigue persistante malgré plusieurs heures de sommeil.

À long terme, ce manque d’oxygène répété peut réduire la concentration, l’énergie et même affecter l’humeur.

Pourtant, peu de personnes font le lien entre ces désagréments et leur position de sommeil.

Des études récentes menées en Europe suggèrent qu’un mauvais alignement de la tête et du cou pourrait favoriser le rétrécissement des voies respiratoires pendant la nuit, perturbant ainsi la respiration et la récupération.

Les chercheurs s’intéressent à la posture nocturne

Des études menées par des chercheurs de l’Université Paris Cité et de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) se sont récemment penchées sur la façon dont la posture influence la respiration pendant le sommeil.

Selon leurs observations, un meilleur soutien cervical pendant la nuit pourrait aider le corps à maintenir un flux d’air régulier et à réduire les micro-réveils liés à l’apnée légère.

Ces travaux ouvrent la voie à de nouvelles approches ergonomiques, actuellement évaluées dans plusieurs laboratoires européens, visant à améliorer naturellement la qualité du repos nocturne.

Lire la suite : une découverte européenne sur le sommeil qui change tout

Les experts évoquent aujourd’hui une nouvelle approche européenne inspirée par des études sur la respiration et la posture.

Cette piste de recherche pourrait ouvrir la voie à des solutions simples et naturelles pour améliorer le sommeil.

De nouvelles études révèlent un lien inattendu entre la posture nocturne et la respiration pendant le sommeil.